Auto cuidado – self care – é dar atenção ao nosso corpo, mente, ao nosso ‘eu’ de uma forma que estimule o melhor que há em cada um de nós. Fazer escolhas que cuidem de nós por forma a estimular o nosso corpo, a nossa mente, as nossas emoções e assim, melhorar em muito a nossa confiança para alcançarmos o que queremos.
Então porquê cuidar de nós passa a ser uma das coisas mais importantes que podemos fazer enquanto mães?
Porque quando somos mães, o cuidar de nós parece o acto mais egoísta no mundo inteiro! Mas não é!
O cuidar de nós, ter tempo para nós, é essencial para termos uma atitude positiva quando se trata de educar os nossos filhos. Temos de saber balancear a nossa vida profissional com a vida pessoal e familiar, tentando encontrar neste equilíbrio tempo para nós e criar uma espaço do nosso dia para fazermos algo que nos dê prazer, algo que valorizemos! pode ser apenas uma hora, mas este momento do dia pode fazer TODA a diferença para todos os dias da nossa semana.
Ler, fazer um spa em casa, ir ao shopping dar uma volta, mimar o nosso cabelo, ir ao ginásio… são apenas 60 minutos de um dia inteiro não nos devemos sentir egoístas!
Esta pausa irá ajudar em muito a conseguirmos lidar com as nossas rotinas, medos e inseguranças e os nossos filhos vão perceber que este tempo investido em nós acabará por ser melhor para todos!
Uma sugestão, tentem experimentar colocar na agenda uma hora todos os dias e assumir essa hora como um compromisso. Vai valer a pena!!!
vou tentar começar com 15 min por dia!
GostarGostar