Consultoria de imagem & Image Coaching
A autoestima, ou a forma como nos sentimos a respeito de nós mesmos, é um dos aspectos mais importantes do bem-estar emocional. Quando a nossa autoestima está elevada, somos mais fortes, torna-se mais fácil acreditar no nosso potencial, existe respeito por nós mesmos e geralmente estamos satisfeitos na maior parte do tempo. Quando a nossa autoestima …
Ser mãe, trabalhar fora de casa (ou dentro de casa, num contexto pós pandemia L), ter tempo para família e amigos, mil tarefas em casa, ter tempo para NÓS, é uma logística difícil mas não impossível! Ao longo dos anos fui arranjando alguns truques que muito me tem ajudado e que facilitam o meu dia …
Autocuidado é uma palavra que vem a ser usada com mais frequência e cada vez com mais significado. Autocuidado significa cuidar de si mesmo. Quando se fala em ter hábitos de autocuidado, fala-se em estar atento às próprias necessidades e buscar desenvolver hábitos que visam o próprio bem-estar. Muitas vezes, grande parte das pessoas associam o autocuidado …
Auto cuidado - self care - é dar atenção ao nosso corpo, mente, ao nosso ‘eu’ de uma forma que estimule o melhor que há em cada um de nós. Fazer escolhas que cuidem de nós por forma a estimular o nosso corpo, a nossa mente, as nossas emoções e assim, melhorar em muito a nossa confiança …
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